不眠症を改善する、薬を使わない「意外な」方法
現代、不眠症に悩む人は減る事はなく、増え続ける一方です。不眠は睡眠時間が減るというだけではなく、睡眠の質に大きく関わってきます。 そういう意味では、本人は自覚がなくても、実際には何らかの睡眠障害が起こっているというケース・・・
「睡眠薬をやめるには」の記事一覧（3 / 23ページ）
「眠りが浅い症状」の時に、おすすめの薬は？
「最近、眠りが浅くて起きるのが辛い」 「睡眠薬を試してみたいけど、副作用が心配だし..大丈夫かな？」 このように悩んだことはありませんか？ 「不眠」に悩む人が増えているにもかかわらず、実際に睡眠薬を使用している人の割合は・・・
不眠症を改善できる食べ物は？
不規則な生活で睡眠リズムが崩れたり、ストレスや環境の変化で不眠症に悩むという人は多いです。最近では、特に増加傾向にあると言って間違いないでしょう。 何か、手軽に取り入れられる、不眠症の改善に役立つ方法はないものでしょうか・・・
寝てるか起きてるか分からない -浅い睡眠に睡眠薬は効く？
睡眠の質に満足できていないという方に、その症状を聞いてみると、多くの人が以下のような回答をします。 ①.寝つきが悪く、なかなか眠ることができない。 ②.眠りが浅く、夜中に何度となく目が覚めてしまう。 不眠症と言えば、どう・・・
不眠症は薬なしでも改善できる？
現代の医療において、不眠症を治療するためのほとんど唯一の「方法」は、睡眠薬です。 睡眠の専門の外来に足を運べば、いくつかの治療方法の中から、有効な治療方法を選択することができるかもしれません。 しかし、現実的には睡眠専門・・・
