睡眠サプリメント おすすめランキング【実力派・決定版】
「ぐっすり」がほしいあなたのために、おすすめのサプリメントをランキング形式でご紹介します。
ここでは、当サイトの編集メンバーが厳選した、「ぐっすり」をサポートするサプリメントを３つご紹介します。
サプリメントを選ぶ上で必要となる、実感力・メーカー・品質・信頼性など、初めてサプリメントを購入する方が気になる情報をまとめています。
詳しい説明を読み、あなたの悩みや状況に合ったサプリメントを見つけましょう。
| 1位 潤睡ハーブ | 2位 ネムリス | 3位 ピースナイト |
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サプリメントは、あなたの体質や悩みに合ったものを選ばなければ、効果が得られにくくなってしまいます。また、間違った知識のまま誤った使い方をしていると、いくら摂取しても全く期待どおりの結果が得られないということさえありえるのです。
あなたにとって「良いサプリメント」を見つけるためにも、ぜひ参考にしてください。
ぐっすりを実現 おすすめサプリメント・ランキング
販売者：（株）フロムココロ
価格情報
| 通常購入 | ５,９８０円 |
| 定期購入 | 初回１ヶ月分 １,９８０円 |
| 定期購入 | ２ヶ月目以降 ３,９９０円 |
- キャンペーンサイトから定期購入で購入すると、初回は６６％割引が適用されます。２回目以降も大幅な割引が適用されます。
- 定期購入はメールや電話でいつでも解約ができ、違約金などが必要ありません。
最近ぐっすりが得られなくなった。生活のリズムが乱れている。いずれの方にもおすすめです。
こんな方におすすめ
- 生活リズムが、不規則になっていると感じる。
- 夜の寝つきが気になっている。
- 夜中の目覚めが気になっている。
- 朝起きるのが辛く、午前中は怠くて疲れやすい。
- 日中に強い眠気を感じることがある。
- 日頃から、バランスの良い食生活が守れていない。
- ストレスを感じることが多い。
- ワルファリンなどの薬を使用されている方は、使用前に医師へ確認してください。
- アレルギーをお持ちの方は、原材料を確認して使用してください。
| 会社名 | （株）フロムココロ |
| 住所 | 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1-5-6 7F |
| 配送センター | 〒811-2313 福岡県糟屋郡粕屋町江辻１番１号 佐川急便株式会社福岡センター２階 from COCORO 配送センター |
| 代表者取締役 | 折戸昇 |
| 電話 | 0120-556-073 9：00～20：00(平日) 土・日・祝日はお休み |
「潤睡ハーブ」は、元々医療従事者であった代表者が、植物成分を中心に開発したサプリメントです。
ハーブや植物の自然な成分を使用しつつ、高い実感力を目指した配合バランスになっています。
| 休息成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| トリプトファン | 必須アミノ酸 | 心地よい眠りに欠かせない成分。心の安定にも関係している。 | ９０ 点 |
| クワンソウ | ハーブ | 沖縄では伝統的にぐっすりをサポートするとされるハーブ。リラックスも期待できる。 | ６０ 点 |
| ビタミンB群 | ビタミン | アミノ酸の働きをサポートする。 | ８０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| 目覚め成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| トリプトファン | 必須アミノ酸 | 心地よい眠りをもたらす。それによりスッキリした目覚めが期待できる。 | ８０ 点 |
| 金時しょうが | – | 通常のしょうがと比べて温める力が４倍以上。めぐりをよくし、心地よい眠り・朝のスッキリをもたらす。 | ６０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| リラックス成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| GABA （ギャバ） |
アミノ酸 | 気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる。 | ８０ 点 |
| ラフマ葉エキス | ハーブ | 古来より休息をもたらす天然ハーブとして利用されてきた。心を落ち着かせる。 | ７０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
例えば、栄養成分は１つだけをたくさん摂っても、その他の栄養成分が著しく欠けていれば、実感力が弱まります。
「潤睡ハーブ」が他のサプリメントと決定的に異なる点は、含まれる栄養成分の種類がとても豊富でバランスが良いという点。その中には、豊富なビタミン類、アミノ酸類、不足しがちなミネラルも含まれています。
「ぐっすり」と「しっかりした休息」には、幅広く、かつバランス良く必要な成分を摂取することが重要なのです。
販売者：株式会社ヴィジョンステイト
価格情報
| １ヶ月分 通常購入 |
７,０００円 |
| １ヶ月分 初回購入 |
５,６７０円 ※公式ページのみで取り扱い |
| １０日分 通常購入 |
２,４８０円 |
| １０日分 初回購入 |
１,８９０円 ※公式ページのみで取り扱い |
- 初めて購入される方の場合、公式サイトなら「初回割引」が適用され、５,６７０円で購入できます。
- 「お試し１０日間パック」があります。こちらも初回購入時は割引が適用されます。
まずは試してみたいという方は、こちらをお勧めします。
こんな方におすすめ
- ハーブなど、自然な成分を試してみたい。
- 夜になると不安や緊張を感じる。
- 生活の時間が不規則になりがち。
- 夜中に何度も目が覚めることがある。
- 朝起きるのが辛く、午前中は怠くて疲れやすい。
- ストレスやイライラ、不安を感じることがよくある。
- 妊娠・授乳中の方のご使用はお控えください。
- 薬を処方されている方は、事前にかかりつけの医師にご相談のください。
| 会社名 | 株式会社ヴィジョンステイト |
| 住所 | 〒170-0001 東京都豊島区西巣鴨4-1-7 |
| 運営統括 責任者 |
後藤美和 |
| 電話 | 0120-92-5544 10：00～18：00(平日) 土・日・祝日はお休み |
ネムリスは、筑波大学 分子生物学研究室教授 裏出良博 教授が監修し、休息データの検証を行った製品です。
ネムリスを飲んだ夜の脳波を測定した結果、深いリラックス状態の休息に入っていることがしっかり確認できました。
特にストレスを感じている時に表れる脳波が、ネムリスを飲んだ夜には現れなかったことが発見されました。（裏出良博教授）
出典：ネムリス公式ページより
| 休息成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| トリプトファン | 必須アミノ酸 | 心地よい眠りに欠かせない成分。心の安定にも関係している。 | ８０ 点 |
| メリッサエキス | ハーブ | レモンバームのハーブ成分。心を落ち着かせ、西洋では眠りのパートナー。 | ６０ 点 |
| テアニン | アミノ酸 | 緑茶に含まれる。リラックスを促し、ぐっすりをもたらす。 | ７０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| 目覚め成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| トリプトファン | 必須アミノ酸 | 心地よい眠りをもたらす。それによりスッキリした目覚めが期待できる。 | ８０ 点 |
| ビタミンB群 | ビタミン | アミノ酸の働きをサポートする。 | ６０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用し感想を、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から、特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| リラックス成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| GABA （ギャバ） |
アミノ酸 | 気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる。 | ８０ 点 |
| クワンソウ | ハーブ | 沖縄では伝統的にぐっすりをサポートするとされるハーブ。リラックスも期待できる。 | ６０ 点 |
| ラフマ葉エキス | ハーブ | 古来より休息をもたらす天然ハーブとして利用されてきた。心を落ち着かせる。 | ７０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
いずれも天然由来の成分であり、客観的に休息実感の検証まで行っているネムリスは、安心して使えるサプリメントと言えます。
販売者：キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社
価格情報
| 通常購入 | ５,４６０円 |
| 定期購入 | 初回１ヶ月分 ２,７３０円 |
| 定期購入 | ２ヶ月目以降 ４,９１４円 |
- 定期購入で購入されると、初回１か月分が通常の半額 ２,７３０円で購入できます。（５回以上の継続が条件）
- 継続することで実感できるサプリメントです。
５ヶ月間以上、継続して使用してみたいという方は、定期購入が断然お得です。
こんな方におすすめ
- 夜になると不安や緊張を感じる。
- 朝起きるのが辛く、午前中は心身共に怠くて疲れやすい。
- 夜中や早朝に目が覚め、再び寝つけないことがある。
- 朝起きるのが辛く、午前中は心身ともに怠くて疲れやすい。
- ストレスやイライラ・不安・緊張感を感じることがよくある。
- 仕事や家事などが面倒に感じる。気分が沈みやすい。
- 薬を服用中の方は、かかりつけの医師にご相談の上、ご使用ください。
- 妊娠・授乳中の方は、使用しないでください。
- 心を落ち着ける作用のあるハーブ・健康食品との併用は避けてください。
| 会社名 | キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社 |
| 住所 | 〒103-0016 東京都中央区日本橋小網町3-11 日本橋SOYICビル5F |
| 電話 | 0120-143725 年中無休 9：00～18：00 |
| 休息成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| パッションフラワー抽出物 | ハーブ | 心を落ち着かせ、ぐっすりのサポートが期待できる。 | ７０ 点 |
| GABA （ギャバ） |
アミノ酸 | 気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる。 | ６０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| 目覚め成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| パッションフラワー抽出物 | ハーブ | 心を落ち着かせ、深い眠りと目覚めのスッキリ感をもたらす。 | ７０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
| リラックス成分 | 種類 | 期待できる実感力 | 信頼度 |
| GABA （ギャバ） |
アミノ酸 | 気持ちを落ち着かせ、リラックスさせる。 | ８０ 点 |
| テアニン | アミノ酸 | 緑茶に含まれる。リラックスを促し、ぐっすりをもたらす。 | ７０ 点 |
※「信頼度」の点数は、製品に含まれるその他の成分との相性や、使用者の感想、編集部が実際に使用した感想から、独自の基準で判定しています。
※上記の一覧は、製品に含まれる成分から特徴的な物のみを抜粋してご紹介しています。
ピースナイトは、気持ちを穏やかにしたりぐっすりに必要な、リラックスをもたらすGABAやテアニンなどからできています。
特に更年期の女性におすすめのサプリメントです。ストレスや緊張、不安など心の健康にも役立つサプリメントと言えるでしょう。
以上が、ぐっすりが実感できるサプリメント３つです。サプリメントを選ぶ際の参考になりましたか？
サプリメントと言っても、含まれている成分はそれぞれ異なりますし、成分によって期待できることも違います。
あなたのお悩みや状況に合わせて、サプリメントを選ぶようにしてください。
さいごに
サプリメントなら健康に大切な栄養成分を手軽に補うことができます。しかし、だからと言ってサプリメントだけ飲んでいれば全ての悩みを解決できるというわけではありません。
根本解決には、日頃からの「規則正しい生活」と「栄養バランスのとれた食生活」が一番重要なことなのです。
サプリメントのメリットを最大限に活かすためにも、生活習慣や食生活を改善しましょう。
