インターネットでは、睡眠薬に関する様々な情報が入手できます。 例えば製薬会社のウェブサイトでは、製品情報だけでなく不眠症に関する色々な知識を仕入れたり、不眠症のチェックができるページもあります。 睡眠薬は、しっかりとその・・・

「睡眠薬の使い方 – 中毒にならないための正しい使用法を」の続きを読む

ひと口に「睡眠薬」と言っても、実はとても多くの種類があります。 病院でもらう睡眠薬や睡眠導入剤、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬、他にも、漢方薬やサプリメントまであります。 これらは、それぞれ作用の強弱や効果が現・・・

「睡眠薬の種類 – 使う前に知っておきたい知識」の続きを読む

誰にでも、ストレスや不安で眠りたくても眠れない状態に陥ることがあります。 最も大切なのは、根本原因にあるストレスや不安を取り除くことです。しかし、これには時間がかかることがあるでしょう。 その間、眠れない状態を放置するこ・・・

「睡眠薬の習慣性の正体とは – 習慣性を回避する方法」の続きを読む

睡眠薬の乱用の問題は、あまり表立って騒がれることはないように思います。 そのため、睡眠薬の安全性が高まったのではないかと考える方や、そもそも睡眠薬には副作用がないもの。または、近年の睡眠薬は手軽に使えるものだと勘違いをさ・・・

「「疲れやすい・疲れがとれない」時の睡眠薬は逆効果！」の続きを読む

マイスリーの服用が長くなると「マイスリーに依存しているのではないか」と考える人もいますが、必ずしも依存しているとは限りません。 確かに睡眠薬による依存はあります。しかし、寝つきが改善されない原因の多くは「眠りを取り戻す取・・・

「マイスリーに依存しないために – 改善の努力が大切」の続きを読む