睡眠導入剤（睡眠薬）マイスリーを服用している方で、気分の不安感を感じているという方は多いようです。これは、薬の副作用によるものなのでしょうか？ いままで毎晩マイスリー2錠処方してもらってたけど、それでも寝付き悪かったり起・・・

「マイスリーの服用で「不安感・情緒不安定」これは副作用？」の続きを読む

昼間は眠いのに、夜になるとなかなか寝付けないという人は、意外と多いようです。特に大きなストレスや悩みがないといった場合は、夕食に根本的な問題があるのかもしれません。 ちょっとご自身の夕食について思い返してみてください。 ・・・

「寝付きを良くする夕食の取り方 – 快眠に効果的な食事とは」の続きを読む

仕事で帰宅が遅くなった時など、リビングのソファで丸まったまま寝てしまい、翌朝起きたら、身体のあちこちがこわばって痛かった、、 そんな経験はありませんか？ また、旅行先のホテルで、映画に出てくるような二段式のふかふかの羽毛・・・

「熟睡できないのは「寝姿勢」が原因？寝返りが重要な理由」の続きを読む

どうしても朝早く起きる必要がある時や、環境が変わって眠れない時などに、市販で販売されている「睡眠改善薬（睡眠補助薬）」を利用する人もいると思います。 「睡眠改善薬」は睡眠薬と違い、薬局などで購入することができ、病院に行く・・・

「ドリエルの代わりになる薬 – レスタミンコーワは眠れる？」の続きを読む

「眠れない」と言っても、症状は人によって様々です。その原因も人によって全く異なります。 不眠の原因には、生活環境の変化や睡眠環境、病気などの身体的要因、薬物や中毒によるもの、年齢的な要因など.. 数え切れないくらの原因が・・・

「眠れない時に頼りたい「漢方」の種類と効果」の続きを読む