ひと口に「睡眠薬」と言っても、実はとても多くの種類があります。 病院でもらう睡眠薬や睡眠導入剤、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬、他にも、漢方薬やサプリメントまであります。 これらは、それぞれ作用の強弱や効果が現・・・

「睡眠薬の種類 – 使う前に知っておきたい知識」の続きを読む

睡眠薬には、睡眠効果以外にも、気持ちを落ち着かせイライラ感や不安感を抑えるという働きを持つものがあります。 そのため、不安感を紛らわせる目的のために、睡眠薬を使用するという方もいらっしゃるほどです。 しかし、このような使・・・

「睡眠薬が不安感を作り出す理由 – これは副作用？」の続きを読む

「メラトニン」は神経ホルモンの一つで、人間の脳の中で夜間に分泌される物質です。 メラトニンは、睡眠のリズムが乱れてしまった人の体内時計を、正常に戻す働きをしてくれます。つまり、メラトニンが分泌されると、人間の体は睡眠に最・・・

「睡眠薬とメラトニン（サプリメント）の併用」の続きを読む

睡眠薬を服用していて気になるのは、「飲酒」と「依存」でしょう。 睡眠薬に限らず、薬とお酒を併用することは、大変危険です。 一般的な睡眠薬の場合、この危険の中に命の危険が含まれるかと言うと、「ゼロではない」という言い方が正・・・

「睡眠薬の服用中「お酒」の付き合いはどうしたらいい？」の続きを読む

ほとんどの睡眠薬には、副作用として「健忘」を引き起こす可能性があります。 健忘というのは、あくまでも一時的に記憶が「飛んでしまう」状態のことですので、いわゆる記憶力が低下することとは意味合いが異なります。 薬の副作用によ・・・

「睡眠薬で起こる「記憶力低下」- 記憶が飛んでしまう?!」の続きを読む