午前中の「眠い」「だるい」原因と対策方法
朝の目覚めが悪いわけではないのに、午前中は眠くて考えがまとまらない、動きが鈍るという人は次の４つに原因があるかもしれません。 午前中の眠気は生活習慣の乱れが原因？ 私たちの体には、目覚める、眠くなる、お腹がすく、体温を上・・・
「体がだるい原因」の記事一覧
寝不足の対策と解消 – 疲労感やだるさに悩まないために
皆さんは、毎日充分な睡眠時間を確保できていますか？昨今、日本人の睡眠時間は徐々に減少していることをご存じでしょうか。 日本人の平均睡眠時間は世界的に見てもっとも短く、男性で約７時間３３分、女性で約７時間５２分になるという・・・
いつも眠い、体がだるい！病院でも分からない病気の原因とは
朝起きると体がだるい。休日は必要以上に眠ってしまい、起きてもまだ眠い気がする。こうした症状に悩む方が、近年増えているようです。 たとえ病院に行って診察を受けても、風邪、もしくは原因不明と診断される場合が多く、自分でも心当・・・
月曜の朝の不機嫌さ – 原因は「休日の起床時間」？！
朝は機嫌が悪くて誰とも話したくないし、話しかけてほしくない。という人はわりと多いのではないでしょうか？ 月曜の朝は、何となくイライラした不機嫌な人が多いように感じる。１週間の始まりは気持ち良くスタートしたいものです。 —・・・
朝起きても体がダルい – 睡眠不足・寝不足が原因？
朝起きてすぐ、体のダルさを感じることはありませんか？誰でも多少は、目覚めた後のボーッとした感じはあると思います。 しかし、10分以上経ってもそのダルさが続く場合は、睡眠が足りていないことが原因となっているかもしれません。・・・
