「寝ても眠い対策」の記事一覧

熟眠障害とは-寝足りないと感じる原因と対処方法

過眠

十分な睡眠時間を確保していても、寝足りないと感じることは誰にでもあります。特に心配事がある時、疲労が蓄積している時は、熟睡感を得にくいものです。逆に寝すぎた時にも、いつまでも眠気を感じます。このような場合は、問題が解決す・・・

午前中の「眠い」「だるい」原因と対策方法

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朝の目覚めが悪いわけではないのに、午前中は眠くて考えがまとまらない、動きが鈍るという人は次の4つに原因があるかもしれません。 午前中の眠気は生活習慣の乱れが原因? 私たちの体には、目覚める、眠くなる、お腹がすく、体温を上・・・

昼寝しすぎで夜寝れない!昼の眠気を防ぐ方法

寝転ぶ男性

昼寝をしてしまい、夜に眠れなくなる。予定のない休日などに、ダメだとわかっていてもついつい昼寝をしてしまう。 このような経験や、悩みを抱えている方は案外多いのではないでしょうか。平日はなんとか起きることができても、休日は決・・・

仕事中の「激しい睡魔」の原因 -解消方法はある?

過眠

仕事などの眠ってはいけない大切な場面で強烈な睡魔に襲われる。決して単調な仕事でもないし、睡眠は充分に取ったはずなのに、眠くなる。 日常生活にさえ支障が出る眠気。このような症状でお困りの方はいませんか? それは過眠症や自律・・・

過眠症は治らない?治療方法はある?

過眠症

充分な睡眠時間を取ったにも関わらず、一日中眠い。せっかくの休日も睡眠時間に充ててしまう。 このような方は、『過眠症』と呼ばれる病気の可能性が考えられます。 過眠症とは、眠ってはいけない場面で居眠りしてしまったり、眠りから・・・