私は以前、不眠症と神経症を、同時に患っていた経験があります。 神経症と言うのは、重度のうつ病などとは異なり、軽度の不安神経症や、パニック障害のような症状です。 私の場合、もともと神経質な方でしたし、人とうまくコミュニケー・・・

「不眠症と神経症.. この辛さから抜け出すためにできること」の続きを読む

睡眠薬の乱用の問題は、あまり表立って騒がれることはないように思います。 そのため、睡眠薬の安全性が高まったのではないかと考える方や、そもそも睡眠薬には副作用がないもの。または、近年の睡眠薬は手軽に使えるものだと勘違いをさ・・・

「「疲れやすい・疲れがとれない」時の睡眠薬は逆効果！」の続きを読む

概日リズムとは、１日＝24時間を１つの周期として、体内で刻まれているリズム（生体リズム）のことです。 本来、人間の体内時計は、25時間を１日の周期として刻んでいます。 しかし、太陽の光や時計の存在、24時間を軸とした社会・・・

「概日リズム睡眠障害 – 睡眠と起床のリズムがずれていく」の続きを読む