私たちは、常に多様なストレスにさらされています。 しかし、健康であれば、十分な休息や睡眠によってストレスで受けたダメージは修復されます。私たちの身体には恒常性（こうじょうせい）を維持する能力が備わっているからです。 恒常・・・

「ストレスが病気を引き起こす – 対処方法は？」の続きを読む

常に落ち着いて、心穏やかに生活したいという願いは誰もが持っているものです。 しかし、毎日が忙しく様々なストレスを受けていると、心は自然と不安定になってしまいますね。イライラ、焦り、悲しい、辛いなどのネガティブな感情に悩ま・・・

「イライラを抑える方法 – 自分で対処する考え方」の続きを読む

「仕事にかかわる行動をすると吐き気がする」という症状に悩まれている方は少なくありません。職場や仕事内容がストレスになっていると自覚している方もいる一方、仕事は好きだし、職場環境も悪くないのに吐き気がして辛いという方もいら・・・

「仕事のストレスが吐き気の原因？吐き気の本当の原因と対策は」の続きを読む