「最近、眠りが浅くて起きるのが辛い」 「睡眠薬を試してみたいけど、副作用が心配だし..大丈夫かな？」 このように悩んだことはありませんか？ 「不眠」に悩む人が増えているにもかかわらず、実際に睡眠薬を使用している人の割合は・・・

「「眠りが浅い症状」の時に、おすすめの薬は？」の続きを読む

不眠症とは、夜の寝つきが良くないことだけを指す症状ではありません。不眠症には、いくつかのタイプがあります。 不眠の症状が始まると、単純に眠れないという苦しみと同じくらい、日中の集中力減退・疲れ・憂うつ感など、普段の生活自・・・

「不眠症の改善は、起床時間を一定に保つことから！」の続きを読む

以前、アルコール依存症についての資料を読んでいた頃に、ふと目についた言葉がありました。 依存症の患者さんは、口を揃えてこう言うのだそうです。「私は依存症ではない」と。 睡眠薬に関しても、およそ似たような傾向があります。 ・・・

「あなたも睡眠薬に依存している？依存度をチェック！」の続きを読む

仕事は順調で、自分ではストレスを感じていないと考えていた、２０代の後半の頃、私の不眠症は始まりました。 今考えてみると、始めの頃の不眠症の原因は、はっきりとは分かりません。恐らく、大した症状では無かったはずです。悩みやす・・・

「寝つきが悪いのはストレス？改善に必要なこと」の続きを読む

ドリエルは、２００３年に発売された睡眠改善薬です。 この薬のことを、不眠症の治療薬と考えている人も少なくありませんが、それは大きな誤解です。 ドリエルは、睡眠薬でもありませんし、不眠症の治療薬でもありません。あくまで、一・・・

「不眠症でドリエルを使ってはいけない – 驚くべき成分」の続きを読む