「サプリメント」の記事一覧

ストレスによる不眠を解決するには?

悩む女性

不眠の原因の一つにストレスがあります。ストレス性の不眠の多くは一過性のもので、問題がすべて解決しなくても2~3日で正常な睡眠を取り戻すことができます。 しかしストレスによる負担が強すぎたり長期間継続すると、長期不眠、慢性・・・

潤睡ハーブを通販で購入するなら – 安全で最も安いのは?

潤睡ハーブ_商品写真

インターネットで販売されている、睡眠の質を改善するサプリメント。その中でも特に人気の高い製品が、潤睡ハーブです。 購入は決めたものの、販売されている場所が限られているため、「一体どこで購入したらいいの?」と疑問に思ってい・・・

トリプトファンで睡眠の質を上げる方法 – 正しい摂り方は

寝溜め

あなたは1日何時間くらい眠れていますか?その眠りは深く、心地の良いものですか? 私たちは人生の3分の1以上の時間を眠って過ごします。その睡眠が、妨げられたり、質が悪かったりすると、心や身体に不調を来たしてしまいます。 で・・・

テアニンのサプリメント-効果的な商品は?

緑茶のテアニン

「テアニン」はリラックス効果、抗ストレス効果の高い成分です。また、特にストレス性の不眠症状にも改善の効果が期待できる成分です。 テアニンの効果については、以下の記事でも詳しくご紹介しています。 このように様々な効果が期待・・・

テアニンの効果 – 不眠とストレスの改善に!摂取方法は

緑茶のテアニン

「テアニン」は、緑茶に含まれることが知られる緑茶のうまみ成分のアミノ酸です。 最近では、抗ストレス効果や睡眠の質を高める効果が注目され、多くの研究や実験も行われている成分でもあります。 このテアニンについて、効果や摂取方・・・