寝る前に考え事をしていると、訳もなく虚しくなったり、寂しくて涙が溢れてくることがあります。考え事をするのを止めたくても、自分では止められない。 ネガティブな思考でどうしようもできない.. こんな状態では、満足に睡眠をとる・・・

「寝る前の「考え事」で泣きたくなるのはなぜ..」の続きを読む

仕事の出張になると、必ず寝つきが悪くなる、という方がいます。 ビジネスホテルなどに入ると、どうも落ち着かない。リラックスできないという事が大きな原因になっているようです。 また、家族との旅行や、仕事以外での外泊では眠れる・・・

「出張になると寝れない.. 外泊で寝れない時の対処法」の続きを読む

「仕事にかかわる行動をすると吐き気がする」という症状に悩まれている方は少なくありません。職場や仕事内容がストレスになっていると自覚している方もいる一方、仕事は好きだし、職場環境も悪くないのに吐き気がして辛いという方もいら・・・

「仕事のストレスが吐き気の原因？吐き気の本当の原因と対策は」の続きを読む

見たくもないのに、毎日悪夢を見てうなされる.. 悪夢の内容は人によって様々ですが、誰かが身体的に傷ついたり、自分が傷つけられたり。または、自分が亡くなる夢や、大切な人が亡くなってしまう夢。とても耐えられないようなグロテス・・・

「悪夢でうなされる.. 何度も起きてしまう時の対策」の続きを読む

不眠症状がある場合に処方されるのが睡眠導入剤で、マイスリーもその一つです。 マイスリーは、服用５～10分程度で効果が現れ、２時間程度で薬の血中濃度が半減します。つまり、寝つきの悪さに効果を示す薬ということです。 しかし、・・・

「マイスリーが効かない理由－服用の仕方でこんなに違う！」の続きを読む