「うつ病と不眠」の記事一覧

夜になると息苦しい – 夜だけ息苦しい原因とは

胸焼け

昼間は元気で問題なく生活できている。しかし夜になると動悸が起こり、息が苦しい。呼吸ができない。。 そんな症状がある方は、ストレスによって体に変調をきたしている可能性があります。 心配になって病院で検査を受けてみても、心臓・・・

眠れないと「うつ病」になるかもしれない..

うつ病と不眠症

眠れない、寝つきが悪いなどの睡眠障害と「うつ病」には、密接なつながりがあります。 実際に、うつ病で不眠の症状が見られる人に、抗うつ薬と一緒に「睡眠薬」を処方すると、うつ病の治りが早まるといった報告があります。 うつ病の患・・・

辛い時、眠りに逃げていませんか?眠り過ぎは不健康

心の休養

誰にでも、社会生活の中では辛いことや、自分自身ではどうしようもないトラブルに巻き込まれたりすることもあります。そのような時、あなたはどのように解決をしていますか? 人生を歩む上では、人それぞれに苦難や辛いことを乗り越えて・・・

怖い夢で目が覚める – 悪夢を見ないで済む方法は

怖い夢

怖い夢を見て自分の叫び声で目が覚めたり、金縛りで、汗びっしょりになって夜中に目が覚めた。そんな経験はありませんか。 眠ろうとすると怖い夢ばかり見て、寝ることが怖くなった、、そんな話を聞いたりします。 何かに追いかけられて・・・

寝る前の「考え事」で泣きたくなるのはなぜ..

ストレス性不眠

寝る前に考え事をしていると、訳もなく虚しくなったり、寂しくて涙が溢れてくることがあります。考え事をするのを止めたくても、自分では止められない。 ネガティブな思考でどうしようもできない.. こんな状態では、満足に睡眠をとる・・・