不規則な時間の仕事、夜勤のある職場で深夜まで働いていると、これまで通りに夜の時間に眠ることが難しくなってしまいます。 夜の時間に働いているわけですから、帰って少しばかり眠りたいと考えるのは当たり前です。夜勤明けに数時間、・・・

「夜勤で眠れないのは当たり前？睡眠薬は必要か」の続きを読む

布団の中に入ってまで、仕事のことを考えてしまう。説明をするまでもなく、これではしっかり眠れるわけがありません。 しかし、本人はそうしたくなくても、「そうなってしまう」ということがあります。 早く眠らなければいけないのに ・・・

「眠れないのはなぜ？仕事が不安で眠れない、明日が不安..」の続きを読む

早朝覚醒とは、明け方早くに目が覚めてしまい、再度寝つくことができない、不眠の症状の中でも、とても辛い症状のひとつです。 早朝に目が覚めてしまう理由は様々です。ただし、多くの場合、患者さんは何かしらのストレスや不安を抱えて・・・

「不眠で「早朝・明け方に目が覚める」原因と対策は」の続きを読む

体が疲れていれば、ぐっすり眠れるだろうと考えるのは、不眠症についての深い知識が欠けているからです。 体力をたくさん消耗すれば、体の疲れを癒す為に睡眠が必要とされ、寝つきは多少は良くなります。しかし、ほとんど場合、不眠症の・・・

「疲れて眠れない時、サプリや漢方は効果ある？」の続きを読む

夜になると目が冴え、昼間にやっと眠気がやってくる。 本当は朝の時間に起き、昼の時間にしっかりと活動したいのに、それができない。これでは本人も、強いストレスを感じてしまいます。 夜眠ろうと努力しても、眠くならない。 きちん・・・

「昼間眠いのに夜は眠れない – おすすめのサプリメントは」の続きを読む