人間には、生体リズムと呼ばれる、身体のリズムを整えるための体内時計が備わっています。 生体リズムは、月経周期を司ったり、心拍や呼吸のリズム・睡眠のリズムを整えるなど、様々な役割を担っています。このため、生体リズムには、１・・・

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睡眠には２つの異なる種類の眠りが存在します。それが、レム睡眠とノンレム睡眠です。 このサイトでは、レム睡眠とノンレム睡眠の事を、分かりやすく「浅い眠り」と「深い眠り」というふうに呼ぶ事もあります。 レム睡眠とノンレム睡眠・・・

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