漢方薬について、どのような印象をお持ちでしょうか？ 「なんか怪しくない？」「本当に効果があるの？」「そもそもどこで処方してもらえるの？」色々な声が聞こえてきそうですね。 普段あまりなじみのない漢方薬かもしれませんが、漢方・・・

「睡眠薬を服用したくない時、漢方を処方してもらおう」の続きを読む

ひと口に「睡眠薬」と言っても、実はとても多くの種類があります。 病院でもらう睡眠薬や睡眠導入剤、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬、他にも、漢方薬やサプリメントまであります。 これらは、それぞれ作用の強弱や効果が現・・・

「睡眠薬の種類 – 使う前に知っておきたい知識」の続きを読む

誰にでも、ストレスや不安で眠りたくても眠れない状態に陥ることがあります。 最も大切なのは、根本原因にあるストレスや不安を取り除くことです。しかし、これには時間がかかることがあるでしょう。 その間、眠れない状態を放置するこ・・・

「睡眠薬の習慣性の正体とは – 習慣性を回避する方法」の続きを読む

マイスリーの服用が長くなると「マイスリーに依存しているのではないか」と考える人もいますが、必ずしも依存しているとは限りません。 確かに睡眠薬による依存はあります。しかし、寝つきが改善されない原因の多くは「眠りを取り戻す取・・・

「マイスリーに依存しないために – 改善の努力が大切」の続きを読む

人によって賛否両論はあるようですが、睡眠薬には依存症や副作用のリスクが常に付きまとうものです。 お医者さんがなんと言っても、私がこれまでに会ってきた人。インターネットでの書き込みなどを見ていると、依存症だとしか考えられな・・・

「睡眠薬への「依存」は治療で克服できるのか」の続きを読む