市販でよく効く睡眠薬 – 早く効くのはどれ？
ベッドに入っても眠れなくて、気がつくと深夜を回ってしまっている。
考え事や不安、イライラが思い浮かび、どうしても眠れない。
こうした症状に悩む方は近年とても増えており、そうした方に向けた市販の薬（一般医薬品：OTC薬）や、サプリメントを見かけることも多くなりました。
市販でよく効く睡眠薬は？
睡眠薬と書くと、多少語弊があるかもしれません。睡眠薬というのは、厳密に言えば病院でしか処方されない医薬品です。
睡眠薬は、気分を高揚させ精神状態に影響を与えることから、習慣性（依存性）のある薬として、薬事法により取扱いが厳しく制限されています。
では、薬局やドラッグストアで販売されている薬は、一体何なのかと思うかもしれません。例えば、有名な製品にドリエルやネオデイと言ったものがあります。
これらは、いずれも一般用医薬品（第２類医薬品）と言われており、病院で処方される睡眠薬とは根本的に成分が異なります。
簡潔に言ってしまえば、病院で処方される睡眠薬は、副作用（依存性）の危険性が少なからずある分、効き目は良いです。
中枢神経に直接影響を与え、興奮や不安を短時間で抑制し、麻酔をかけたかのように眠気が襲ってきます。
それに比べれば、上記のような、睡眠の質を改善する一般用医薬品（睡眠改善薬）は、風邪薬やアレルギー薬の「眠くなる成分」を応用したものなので、ほとんど効果を期待できません。
早く効く市販薬はある？
それでは、どのような市販薬（市販の睡眠改善薬）を使用しても効果は期待できないのかと言うと、そういうわけではありません。
むしろ、ひどい不眠の症状でなければ、上記のような市販薬やサプリメントの方が、副作用の心配なく使用できます。
どれが良く効くのかという話になると、一般医薬品である睡眠改善薬に使用されている成分、「ジフェンヒドラミン塩酸塩 」は、どのメーカーのものも変わりませんから、どれを購入しても大きな差はないはずです。
軽度の不眠の症状であれば、睡眠改善薬で、その日のうちに眠れるようになるはずです。
あえて選ぶ基準を考えるとするなら、有名なものほど金額が高いので、後発の少し価格が安くなった物でも十分なはずです。
しかし、不眠の症状（睡眠の質が低い状態）が、２週間以上も続いているようなら、市販の薬を使用することはお勧めできません。
恐らく、市販の薬ではほとんど効果を実感できないでしょうし、時には逆効果になることがあるためです。
根本的な不眠改善にお勧めなサプリメント
薬局などで、手軽に購入できる睡眠改善薬にも、デメリットはあります。金額が異様に高いという点もそのひとつです。
それから、睡眠改善薬の使用は、連続して２〜３日以上は推奨されていません。
連続して服用しても、根本的な症状の改善はできませんし、薬に対して耐性（抵抗）ができてしまい、効果がなくなるという事もあります。
いずれにしても、３日以上の服用は意味がないと言えるでしょう。
不眠症を、根本的に治したい場合は、薬ではなくサプリメントなどの自然な成分の物がおすすめです。
副作用はほとんどありませんし、長く続けることによって効果を発揮しやすくもなります。
このブログでも、お勧めのサプリメントをいくつか紹介していますので、参考にされてみてください。
