睡眠導入剤は、寝つきをよくするための薬です。薬が作用する（眠くなる）時間は、薬にもよりますが、あくまで２〜４時間程度ですから、そんなに長くはありません。 作用する時間が短い分、依存性や副作用は少ないものだと考えられていま・・・

「睡眠導入剤に依存性はない？真実は..」の続きを読む

睡眠導入剤は、比較的安全な薬というイメージがあり、最近では多くの「寝つきが悪い患者さん」が、手軽に服用しています。 しかし、いくら安全性が高くなったとは言っても、睡眠導入剤の成分は、睡眠薬とほとんど変わることはありません・・・

「睡眠導入剤をやめる方法 – やめるには何をすべき？」の続きを読む

睡眠導入剤は、睡眠薬と比べると「安全なもの」というイメージを持つ方も多いようです。しかし、根本的には含まれる成分は睡眠薬とほとんど変わりません。 副作用に関しても、依存症や離脱症状のリスクは睡眠薬とほぼ同等です。 むしろ・・・

「睡眠導入剤を減らすには.. 減薬は難しい？不眠症対策」の続きを読む

睡眠障害の主な症状には、入眠障害、中途覚醒、早朝障害という症状があります。いずれも「満足に眠れない」という点においては変わりありません。 これ以外にも、本来ならここで眠りたくないのに、、という時間と場所で眠ってしまう過眠・・・

「睡眠障害を改善する方法 – 睡眠薬は使いたくない！」の続きを読む

いくら職場環境が改善されるようになった昨今とは言っても、不規則な時間で働く勤務形態がなくなることはありません。 むしろ、時代の流れによって、様々な職種でシフト勤務・不規則な勤務時間で働かざるを得ない人は増えています。 夜・・・

「シフト勤務に睡眠薬は必要？不規則で眠れない時は」の続きを読む