近年では、24時間休みなく営業するサービス業は当たり前となっています。そのため、当然ながら、深夜や夜間に仕事をしなければならない、シフトワーク(交代勤務)に従事する方も増加傾向にあり、不規則な睡眠時間となる方が増えていま・・・

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概日リズムとは、１日＝24時間を１つの周期として、体内で刻まれているリズム（生体リズム）のことです。 本来、人間の体内時計は、25時間を１日の周期として刻んでいます。 しかし、太陽の光や時計の存在、24時間を軸とした社会・・・

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