多少寝つきが悪い程度なら、次の日はちょっとくらい身体が怠くてもなんとかやり過ごせます。 しかし、中には１日が終わって床についても、ほとんど全く眠れないという、酷い不眠に悩む方もいます。 「全く眠れない不眠」改善できる？ ・・・

「全く眠れない – 不眠の原因と改善方法とは」の続きを読む

たとえ眠れなくても、目を閉じたまま布団の上で横になっていれば、疲れもとれるはず。。 不眠の辛さを訴えると、このような返答が返ってくることがあります。 多少寝つきが悪い程度なら、それでも済まされるかもしれません。 しかし、・・・

「寝つきが悪い原因は脳の疲れ？寝つきを良くするには」の続きを読む

仕事は順調で、自分ではストレスを感じていないと考えていた、２０代の後半の頃、私の不眠症は始まりました。 今考えてみると、始めの頃の不眠症の原因は、はっきりとは分かりません。恐らく、大した症状では無かったはずです。悩みやす・・・

「寝つきが悪いのはストレス？改善に必要なこと」の続きを読む

ドリエルは、２００３年に発売された睡眠改善薬です。 この薬のことを、不眠症の治療薬と考えている人も少なくありませんが、それは大きな誤解です。 ドリエルは、睡眠薬でもありませんし、不眠症の治療薬でもありません。あくまで、一・・・

「不眠症でドリエルを使ってはいけない – 驚くべき成分」の続きを読む

布団に入り目を閉じても、いつまで経っても眠くならない。 様々な快眠法を試したけれど、一向に症状が改善されない。そんな方は、一度は睡眠薬の類を試してみようと考えると思います。 副作用のリスクがある睡眠薬の使用は、あまりおす・・・

「寝つきを良くする薬 – 市販と処方薬の違い おすすめは？」の続きを読む