眠りが浅いと感じる方の中には、テレビなどの影響で、睡眠時無呼吸症候群という病気を心配される方が多いようです。 この病気は、眠っている間に呼吸が停止し、そのことが深い睡眠の妨げとなる病気です。 しかし、睡眠時無呼吸症候群の・・・

「眠りが浅い – 熟睡できない原因と対処法」の続きを読む

夜中に何度も目が覚めたり、毎日のように怖い夢で目が覚める。 こんな時、あなたはどのように対処していますか？ 日本は不眠症に悩む方の割合が多い社会です。総人口の実に５人に１人は、睡眠に何かしらの不満を持っていると考えられて・・・

「熟睡できない時、薬の選び方 – ずっと飲み続けるべき？」の続きを読む

せっかく眠れても、嫌な夢を繰り返しみてしまい、夜中に目が覚める。 早朝のまだ外が暗い時間に目が覚めてしまい、なかなか寝付けない。 深い眠りにつくことができず、朝から寝た気がしないというのは、本当に辛い症状です。 しっかり・・・

「熟睡できないのは、仕事のストレス？！対処方法は」の続きを読む

不眠症と一言で言っても、その症状にはいくつかの分類があります。 少しややこしくなってしまうので、まずはどのように分類されているのか、簡単に整理してみましょう。 ・睡眠障害　＞　不眠症　＞　熟眠障害 このように、不眠症は睡・・・

「熟眠障害の症状と原因 – 正しい治療法は」の続きを読む

夜中に何度も目が覚めてしまったり、一度目が覚めるとなかなか寝付けない。または、目覚めた後に眠りが浅く、朝起きてもほとんど眠った気がしない。こうした症状のことを、睡眠障害の中でも『中途覚醒』と呼びます。 「中途覚醒」が続く・・・

「睡眠障害 – 中途覚醒は薬で治せる？原因は..」の続きを読む