サーカディアンリズムの乱れは「メラトニン」で治療できる？
サーカディアンリズムが乱れ、規則正しい睡眠と起床のリズムを維持できなくなることを、概日リズム睡眠障害（サーカディアンリズム睡眠障害）と言います。 夜の時間に働いたり、不規則な時間の職場環境で働く方は年々増えています。それ・・・
「睡眠のサプリメント」の記事一覧（3 / 9ページ）
睡眠障害に「市販薬」は効果なし？
睡眠障害の症状は、いくつかに分類することができます。 最近よく耳にする睡眠障害としては、眠っている間に呼吸がとまる「睡眠時無呼吸症候群」や、突然眠り込んでしまう「概日リズム睡眠障害」などがあります。 中でも、広く一般の方・・・
眠れない時の「サプリメント」は本当に安全？
「眠れない時のためのサプリメント」なんて、これまではほとんど見かけませんでしたが、最近では多くのメーカーからそうしたサプリメントが発売されています。 ひと昔前なら、聞いたこともないメーカーか、または海外のサプリメントばか・・・
不眠症におすすめのサプリメントとは？安全で効果的なもの
なかなか治すことのできない、慢性的な不眠症に悩む方は、年々増えているようです。最近では不眠症に効くとされるサプリメントもよく見かけます。 自分の症状には、一体どれが効果があるのか？分からずに二の足を踏んでしまう方も多いの・・・
疲れて眠れない時、サプリや漢方は効果ある？
体が疲れていれば、ぐっすり眠れるだろうと考えるのは、不眠症についての深い知識が欠けているからです。 体力をたくさん消耗すれば、体の疲れを癒す為に睡眠が必要とされ、寝つきは多少は良くなります。しかし、ほとんど場合、不眠症の・・・
