「眠れない原因」の記事一覧(2 / 27ページ)

この頭痛は病気?ストレス性頭痛の見分け方と対処法

ストレスが原因で睡眠が浅い

ストレスによる頭痛に悩まされている方は少なくありません。しかし、ストレス性の頭痛だと決めつけてしまうと、病気を見逃すことにもつながります。 また、ストレス性の頭痛でも毎日痛みが続く慢性緊張型頭痛は、鎮痛剤があまり効きませ・・・

眠れない時はどうしたら?習慣にしないための改善策

眠い

ストレスは誰にでもあるものです。寝つけなかったり、眠りが浅い原因は、少なからずストレスにあるといっても良いでしょう。 しかし、ストレス以外にも、睡眠を阻害する原因はあります。 例えば、生活リズムの乱れから睡眠リズムが崩れ・・・

うなされる夢をみるのはこころに問題があるから?

怖い夢

怖い経験や辛い思いをした夜に悪夢を見ることは、よくあることです。特に経験の少ない子どものうちは、よく悪夢を見ます。 そして大人になるに従って、悪夢は減っていきます。そのため、悪夢を見ると「良くないことが起きるのかも」「心・・・

イライラは薬で抑えられる?効果的な成分とは

イライラ

特に理由もないのにイライラする。イライラが治まらないせいで、ついきつくなってしまう。誰にでもある現象です。 これには精神的なものと女性特有の現象の2つの原因があります。 根本の原因を解決するのが一番大切ですが、一時的に抑・・・

眠いのに眠れないのはなぜ?原因と対処方法

睡眠時間が短かったり、残業で体は疲れているはずなのに、布団に入ると眠ることができない。 眠いのに、何故かぐっすり眠ることができずにいる。明日も早く起きなければいけないのに、、 人間の体には、恒常性と呼ばれる機能が備わって・・・

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