ストレスによる頭痛に悩まされている方は少なくありません。しかし、ストレス性の頭痛だと決めつけてしまうと、病気を見逃すことにもつながります。 また、ストレス性の頭痛でも毎日痛みが続く慢性緊張型頭痛は、鎮痛剤があまり効きませ・・・

「この頭痛は病気？ストレス性頭痛の見分け方と対処法」の続きを読む

ストレスは誰にでもあるものです。寝つけなかったり、眠りが浅い原因は、少なからずストレスにあるといっても良いでしょう。 しかし、ストレス以外にも、睡眠を阻害する原因はあります。 例えば、生活リズムの乱れから睡眠リズムが崩れ・・・

「眠れない時はどうしたら？習慣にしないための改善策」の続きを読む

怖い経験や辛い思いをした夜に悪夢を見ることは、よくあることです。特に経験の少ない子どものうちは、よく悪夢を見ます。 そして大人になるに従って、悪夢は減っていきます。そのため、悪夢を見ると「良くないことが起きるのかも」「心・・・

「うなされる夢をみるのはこころに問題があるから？」の続きを読む

特に理由もないのにイライラする。イライラが治まらないせいで、ついきつくなってしまう。誰にでもある現象です。 これには精神的なものと女性特有の現象の２つの原因があります。 根本の原因を解決するのが一番大切ですが、一時的に抑・・・

「イライラは薬で抑えられる？効果的な成分とは」の続きを読む

睡眠時間が短かったり、残業で体は疲れているはずなのに、布団に入ると眠ることができない。 眠いのに、何故かぐっすり眠ることができずにいる。明日も早く起きなければいけないのに、、 人間の体には、恒常性と呼ばれる機能が備わって・・・

「眠いのに眠れないのはなぜ？原因と対処方法」の続きを読む