怖い経験や辛い思いをした夜に悪夢を見ることは、よくあることです。特に経験の少ない子どものうちは、よく悪夢を見ます。 そして大人になるに従って、悪夢は減っていきます。そのため、悪夢を見ると「良くないことが起きるのかも」「心・・・

「うなされる夢をみるのはこころに問題があるから？」の続きを読む

特に理由もないのにイライラする。イライラが治まらないせいで、ついきつくなってしまう。誰にでもある現象です。 これには精神的なものと女性特有の現象の２つの原因があります。 根本の原因を解決するのが一番大切ですが、一時的に抑・・・

「イライラは薬で抑えられる？効果的な成分とは」の続きを読む

睡眠時間が短かったり、残業で体は疲れているはずなのに、布団に入ると眠ることができない。 眠いのに、何故かぐっすり眠ることができずにいる。明日も早く起きなければいけないのに、、 人間の体には、恒常性と呼ばれる機能が備わって・・・

「眠いのに眠れないのはなぜ？原因と対処方法」の続きを読む

メンタルとは、心理的、精神的なことを指します。 メンタルの強い人と弱い人の大きな違いは、一体どこにあるのでしょうか？ それは、分かりやすく言えば、「嫌なことが起きた時の考え方」と言えるでしょう。 メンタルの強い人は、嫌な・・・

「メンタルが弱い人が強くなる方法 – 考え方を変える」の続きを読む

イライラという感情は「自分の思うようにならない様」を指します。つまり、簡単に言えば「希望」や「理想」と、「現実」が不一致であることが主な原因です。 しかし、特に理由もないのに常にイライラしている人の場合、食事の偏りが原因・・・

「イライラを解消する食べ物 – 食事でストレス対策を」の続きを読む