睡眠薬と一言で言っても、その種類は本当に様々です。 実際にいくつかの種類を試してみた方なら、それぞれの種類によって、得られる効果にかなりの違いがあるということに気づくでしょう。 一般的に、強い、つまり、よく効く（効果の得・・・

「一番効く、強い睡眠薬はどれ？効果がある睡眠薬とは」の続きを読む

睡眠薬は、成分の種類によっていくつかの種類に大別できます。成分によって、薬の特性や作用する神経の場所、効果の持続時間、副作用の出方や症状に違いがあります。 中でも、特に日本で多く使用されているものが、ベンゾジアゼピン系の・・・

「「ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬には、依存の危険性が」の続きを読む

睡眠障害の中でも、最も対処が難しいのが、仕事上のシフト勤務が不眠の原因となっている場合だと言っても過言ではないでしょう。とりわけ、夜勤の勤務がある場合、帰宅してから眠りにつこうとしても、体内リズムの関係上、どうしてもスム・・・

「夜勤明けで眠れない朝 – スムーズに寝付ける対処法とは」の続きを読む

本気で不眠症に悩んでいる方ほど、インターネットの情報など、曖昧な情報を鵜呑みにしてしまい、本当に重要な情報を見落としているように感じます。 不眠症を解消する為に、「効果的で即効性のある対策」とは、どのような方法なのでしょ・・・

「不眠症の対策 – 信頼できない情報に惑わされないために」の続きを読む

どれだけ寝ようとしても、寝たいと考えていても、一向に眠れないという時があります。こんな時は、大抵無理に寝ようとすると逆効果になります。 これは、不眠症の方にはよく起こる現象で、精神生理性不眠症と呼ばれています。 「寝たい・・・

「「寝たいのに眠れない」のは考え過ぎ？うつ病の予備軍も」の続きを読む