布団に入り目を閉じても、いつまで経っても眠くならない。 様々な快眠法を試したけれど、一向に症状が改善されない。そんな方は、一度は睡眠薬の類を試してみようと考えると思います。 副作用のリスクがある睡眠薬の使用は、あまりおす・・・

「寝つきを良くする薬 – 市販と処方薬の違い おすすめは？」の続きを読む

ベッドに入っても眠れなくて、気がつくと深夜を回ってしまっている。 考え事や不安、イライラが思い浮かび、どうしても眠れない。 こうした症状に悩む方は近年とても増えており、そうした方に向けた市販の薬（一般医薬品：OTC薬）や・・・

「市販でよく効く睡眠薬 – 早く効くのはどれ？」の続きを読む

ほんの数年前までは、快眠できるサプリメントと言っても、かなり限られた数だったと思います。 ドラッグストアや薬局にはほとんど置いていませんでしたし（あっても２〜３種類程度）、インターネットで販売されているものは、ほとんどが・・・

「快眠できるサプリメント – 安全・おすすめの成分は？？」の続きを読む

眠りが浅いと感じる方の中には、テレビなどの影響で、睡眠時無呼吸症候群という病気を心配される方が多いようです。 この病気は、眠っている間に呼吸が停止し、そのことが深い睡眠の妨げとなる病気です。 しかし、睡眠時無呼吸症候群の・・・

「眠りが浅い – 熟睡できない原因と対処法」の続きを読む

夜中に何度も目が覚めたり、毎日のように怖い夢で目が覚める。 こんな時、あなたはどのように対処していますか？ 日本は不眠症に悩む方の割合が多い社会です。総人口の実に５人に１人は、睡眠に何かしらの不満を持っていると考えられて・・・

「熟睡できない時、薬の選び方 – ずっと飲み続けるべき？」の続きを読む