寝不足の次の日や、眠れない夜に、心臓の鼓動が大きくなるような気がする。ドクドクと胸の鼓動が脈打って、なんだか呼吸もしづらかったり、酷い時は体の震えを感じたりしてしまう。 一体なぜ、こんな事が起きてしまうのでしょうか。 寝・・・

「寝不足の夜、動悸や息苦しさは異常？原因は..」の続きを読む

睡眠時間が極端に短い日に限って、朝になると吐き気や頭痛を引き起こすことがあります。 こうなると、食欲が湧かずに食事もまともにはとれません。眠気と相まって、体力の低下や憂うつ感なども感じ、気分は最悪です。 寝不足で必ず「え・・・

「寝不足で吐き気がする – 放っておくとどうなる？」の続きを読む

「仕事にかかわる行動をすると吐き気がする」という症状に悩まれている方は少なくありません。職場や仕事内容がストレスになっていると自覚している方もいる一方、仕事は好きだし、職場環境も悪くないのに吐き気がして辛いという方もいら・・・

「仕事のストレスが吐き気の原因？吐き気の本当の原因と対策は」の続きを読む

睡眠障害と言えば、ほとんどの人が眠れない症状「不眠症」を思い浮かべます。しかし、それと同じくらい深刻な問題が、朝起きれない症状「起床障害」です。 朝起きれないということは、「普通の社会人」として生活することが困難になって・・・

「起床障害の症状 – 朝起きれない本当の原因は」の続きを読む

不規則な生活をしていると、健康には様々な問題が出てきます。「不規則」の一番分かりやすい例を挙げると、やはり睡眠時間です。 食生活や規則正しい運動の習慣も、もちろん健康に生きるためには必要不可欠です。しかし、睡眠時間が不規・・・

「不規則な生活と自律神経失調症「眠い・だるい」の改善方法は」の続きを読む