十分な睡眠時間を確保していても、寝足りないと感じることは誰にでもあります。特に心配事がある時、疲労が蓄積している時は、熟睡感を得にくいものです。逆に寝すぎた時にも、いつまでも眠気を感じます。このような場合は、問題が解決す・・・

「熟眠障害とは－寝足りないと感じる原因と対処方法」の続きを読む

充分な睡眠時間を取ったにも関わらず、一日中眠い。せっかくの休日も睡眠時間に充ててしまう。 このような方は、『過眠症』と呼ばれる病気の可能性が考えられます。 過眠症とは、眠ってはいけない場面で居眠りしてしまったり、眠りから・・・

「過眠症は治らない？治療方法はある？」の続きを読む

睡眠時間は長いのに、日中にあくびが頻繁に出て眠くてたまらない。何かの病気なのかな？と心配になることはありませんか？ 夜は十分寝れているにも関わらず、昼間の仕事中や運転中に、耐え難い睡魔に襲われて居眠りすることが度々起こる・・・

「眠りが浅い – 日中に眠くなるのは、何かの病気？」の続きを読む

睡眠障害と言えば、ほとんどの人が眠れない症状「不眠症」を思い浮かべます。しかし、それと同じくらい深刻な問題が、朝起きれない症状「起床障害」です。 朝起きれないということは、「普通の社会人」として生活することが困難になって・・・

「起床障害の症状 – 朝起きれない本当の原因は」の続きを読む

睡眠不足は日中の眠気につながります。 睡眠に大切なのは、時間とその質です。時間が足りない、質が悪いと翌日は眠気に悩まされることになります。これはどんな人にも共通することです。 しかし、十分に寝ても強い眠気がとれない。日中・・・

「急な眠気・耐えられえない眠気は病気？原因は？」の続きを読む