最近、寝不足気味で頭が重い。頭が痛い。なんだか吐き気もする。 寝不足と共に、こうした症状を経験したことはありませんか。これは何かの病気なのだろうか？一体、なにが原因なのだろう？そう疑問に思う方も多いのではないでしょうか。・・・

「寝不足で頭痛と吐き気 – これは病気？原因と解消方法」の続きを読む

怖い夢を見て自分の叫び声で目が覚めたり、金縛りで、汗びっしょりになって夜中に目が覚めた。そんな経験はありませんか。 眠ろうとすると怖い夢ばかり見て、寝ることが怖くなった、、そんな話を聞いたりします。 何かに追いかけられて・・・

「怖い夢で目が覚める – 悪夢を見ないで済む方法は」の続きを読む

睡眠障害の中では、布団に入ってもなかなか寝付けない「入眠障害」が最も知られた病気です。 しかし、夜中に何度も目が覚めてしまう、中途覚醒と呼ばれる症状も、非常に多くの方が悩む睡眠障害のひとつです。 夜中に何度も目が覚める、・・・

「夜中に何度も目が覚める、熟睡できない本当の理由」の続きを読む

私は以前、不眠症と神経症を、同時に患っていた経験があります。 神経症と言うのは、重度のうつ病などとは異なり、軽度の不安神経症や、パニック障害のような症状です。 私の場合、もともと神経質な方でしたし、人とうまくコミュニケー・・・

「不眠症と神経症.. この辛さから抜け出すためにできること」の続きを読む

不眠症の中でも特に多く見られる症状が、眠れないこと自体を恐れるあまり余計に眠れなくなってしまう症状です。このような不眠の症状を「精神生理性不眠症」と言います。 精神生理性不眠症は、不眠症を慢性化させてしまったり、症状を酷・・・

「精神生理性不眠症とは – 眠れないことが怖い」の続きを読む