眠れないことで困っているという方に多く見られる症状に、精神生理性不眠症と呼ばれる症状があります。精神生理性不眠症とは、分かりやすく言えば、眠れないことにこだわりすぎるあまり、余計に眠れなくなってしまう不眠症の症状のひとつ・・・

「精神生理性不眠の治療法 – 自分で治すための方法は」の続きを読む

精神生理性不眠症は、眠れない症状（不眠症）の中でも、とても多くの方が悩んでいる症状のひとつです。 そのきっかけは、ほとんどがふとした不眠の症状から始まります。仕事や人間関係から生じる、緊張や不安。物音や枕の高さ。同居人の・・・

「精神生理性不眠症は克服できる？解消する方法は」の続きを読む

現代の日本では、５人に１人が不眠症（睡眠に不満を持っている）と言われているほど、睡眠に悩みを持つ方が多いという現実があります。 しかし、不眠症はその他の病気と比較しても、今ひとつ治療法が分かりにくく、どのように対処をすれ・・・

「睡眠サプリの市販品 – 効果があるのはどれ？」の続きを読む

よく「眠りが浅い」と言いますが、具体的にはどういうことなのでしょうか？ 眠りが浅いと感じる理由をよくよく探ってみると、以下のような具体的な症状が見られます。 これらは、「中途覚醒」と「早朝覚醒」という２つの症状に分けられ・・・

「「睡眠が浅い」３つの根本的な理由と、その対策」の続きを読む

「疲れているのになかなか眠れない」ということはありませんか？ でも、実は疲れているからこそ眠れないのかもしれません。 「疲れているから」眠れない理由 「泥のように眠る」という言葉がありますが、これは「正体もなく眠り込む様・・・

「疲れているのに眠れない？本当は、疲れているから眠れない」の続きを読む