インターネットでは、睡眠薬に関する様々な情報が入手できます。 例えば製薬会社のウェブサイトでは、製品情報だけでなく不眠症に関する色々な知識を仕入れたり、不眠症のチェックができるページもあります。 睡眠薬は、しっかりとその・・・

「睡眠薬の使い方 – 中毒にならないための正しい使用法を」の続きを読む

ひと口に「睡眠薬」と言っても、実はとても多くの種類があります。 病院でもらう睡眠薬や睡眠導入剤、ドラッグストアなどで購入できる睡眠改善薬、他にも、漢方薬やサプリメントまであります。 これらは、それぞれ作用の強弱や効果が現・・・

「睡眠薬の種類 – 使う前に知っておきたい知識」の続きを読む

睡眠薬には、睡眠効果以外にも、気持ちを落ち着かせイライラ感や不安感を抑えるという働きを持つものがあります。 そのため、不安感を紛らわせる目的のために、睡眠薬を使用するという方もいらっしゃるほどです。 しかし、このような使・・・

「睡眠薬が不安感を作り出す理由 – これは副作用？」の続きを読む

薬の「耐性」という言葉をご存知でしょうか。 人の身体は、薬に対して耐性と呼ばれる、言わば抵抗力のようなものを作り出すのが普通です。特に、長く同じ薬を常用し続けていると、こうした耐性が作られやすくなります。 耐性ができると・・・

「睡眠薬の耐性 – 薬を飲みすぎてしまう本当の理由」の続きを読む

概日リズムとは、１日＝24時間を１つの周期として、体内で刻まれているリズム（生体リズム）のことです。 本来、人間の体内時計は、25時間を１日の周期として刻んでいます。 しかし、太陽の光や時計の存在、24時間を軸とした社会・・・

「概日リズム睡眠障害 – 睡眠と起床のリズムがずれていく」の続きを読む