「寝ても寝ても眠い」の記事一覧

熟眠障害とは-寝足りないと感じる原因と対処方法

過眠

十分な睡眠時間を確保していても、寝足りないと感じることは誰にでもあります。特に心配事がある時、疲労が蓄積している時は、熟睡感を得にくいものです。逆に寝すぎた時にも、いつまでも眠気を感じます。このような場合は、問題が解決す・・・

午前中の「眠い」「だるい」原因と対策方法

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朝の目覚めが悪いわけではないのに、午前中は眠くて考えがまとまらない、動きが鈍るという人は次の4つに原因があるかもしれません。 午前中の眠気は生活習慣の乱れが原因? 私たちの体には、目覚める、眠くなる、お腹がすく、体温を上・・・

寝ても眠いのはうつ病が原因?ストレスを軽減して過眠を改善

ピアノ

精神的・肉体的に無理をした後や体調が悪い時には、誰でも「普段より長く眠ってしまう」「一日中眠い」「体がだるい」などの反応が起こります。これは体が健康な状態に戻るために休息を必要としているからです。 しかし、無理をしたわけ・・・

昼寝しすぎで夜寝れない!昼の眠気を防ぐ方法

寝転ぶ男性

昼寝をしてしまい、夜に眠れなくなる。予定のない休日などに、ダメだとわかっていてもついつい昼寝をしてしまう。 このような経験や、悩みを抱えている方は案外多いのではないでしょうか。平日はなんとか起きることができても、休日は決・・・

仕事中の「激しい睡魔」の原因 -解消方法はある?

過眠

仕事などの眠ってはいけない大切な場面で強烈な睡魔に襲われる。決して単調な仕事でもないし、睡眠は充分に取ったはずなのに、眠くなる。 日常生活にさえ支障が出る眠気。このような症状でお困りの方はいませんか? それは過眠症や自律・・・