昼間に仕事をするのと夜の時間に仕事をするのでは、夜の時間の仕事の方が疲れを感じやすいのは当然です。 中でも、特に体に負担となるのが、昼の時間と夜の時間の仕事が混ざっている場合、いわゆる交代勤務の仕事です。 睡眠時間が不規・・・

「夜勤で「体がだるい」を解消するには.. 疲れの対処法」の続きを読む

睡眠薬には、様々な副作用があります。中でも比較的多い症状として、翌朝まで薬の効果が残ってしまい、朝起きても眠気が残ってしまっているという状況です。 睡眠薬を服用し始めてから、なんだか余計に疲労感を感じやすくなった、という・・・

「疲れがとれない – 睡眠薬で朝からだるい症状？」の続きを読む

夜の時間に出勤し、働くことのある「深夜勤務」に従事している方の場合、どうしても睡眠時間が不規則になりますし、体調の様々な不調は避けがたいものです。 具体的には、日中の眠気や極度の倦怠感などが挙げられます。それだけではなく・・・

「深夜勤務で睡眠不足に.. 辛い不眠 – 眠れる方法は？」の続きを読む

交代制勤務をしていると、どうしても睡眠が不規則になります。変わることのない、規則正しいシフトが組まれていれば、体は少しづつ慣れていきます。 しかし、変則的なシフトが続いたり、半日休みで次の日も出勤などとなると、どうしても・・・

「交代勤務の疲れとだるさ – つらい体の症状の対策方法」の続きを読む

休日の朝は眠くて仕方がなくて、ついつい昼頃まで寝てしまう。 おまけに寝すぎたせいか、体がだるくて、動くのが面倒くさい。 なんだかせっかくの休日を無駄にした気分になる。 ..と悩む方は多いのではないでしょうか。 体も心も健・・・

「休みの日は寝てばかり…こんなに眠い、だるいのは異常？」の続きを読む