眠れないからと言って、安易に睡眠薬に頼ることは感心できません。 しかし、睡眠薬は正しい使い方で使用していれば、不眠の根本的な治療に役立つものです。 睡眠薬を上手に活用したいということについては、もちろん賛成です。 安全な・・・

「安全な睡眠薬を見分けるには – 効果はあるの？」の続きを読む

メラトニンというと、ほとんどの方がサプリメントの物を思い浮かべると思います。 最近ではやや少なくなりましたが、インターネットでメラトニンを検索すると、海外製のメラトニンのサプリメントが出てきます。 メラトニンは、医薬品の・・・

「睡眠薬の「メラトニン」副作用や効果・効き目は？」の続きを読む

睡眠薬や睡眠導入剤を服用している方の多くが、薬をやめられないという事に苦労し、悩んでいらっしゃいます。 こんなに毎日寝る前に明日のことで不安になったり過去のいろんなこと思い出してざわざわして寝れなくなって睡眠薬をつかわな・・・

「睡眠薬の禁断症状(離脱症状) – 本当にある？」の続きを読む

「睡眠薬」と、「睡眠に良いとされるサプリメント」を服用するのとでは、ずいぶん意味合いが異なってきます。大きく違うのは、もちろん成分自体が全く違うのですが、それによって得られる効果や副作用が全く違ってきます。 分かりやすく・・・

「睡眠薬ではない「サプリ」でぐっすり眠れる？」の続きを読む

睡眠導入剤の副作用の中には、脳に影響を与えるものが少なからずあるようです。 薬の副作用というものは、長い時間がかかって、多くの人が服用した上で明らかになるということがよくあります。 特に、睡眠導入剤のような薬は、神経（主・・・

「睡眠導入剤が「脳に与える影響」とは」の続きを読む