昼間は元気で問題なく生活できている。しかし夜になると動悸が起こり、息が苦しい。呼吸ができない。。 そんな症状がある方は、ストレスによって体に変調をきたしている可能性があります。 心配になって病院で検査を受けてみても、心臓・・・

「夜になると息苦しい – 夜だけ息苦しい原因とは」の続きを読む

昼間や朝は眠くなるにも関わらず、夜になると眠ることができなくなるという方がいます。こういった症状に悩む方は、精神性理性不眠症の可能性があります。 精神性理性不眠症とは？ 精神性理性不眠症とは、眠れないこと自体を恐れ、余計・・・

「夜眠くならない、本当の原因とは – 夜だから眠れない？」の続きを読む

最近、寝不足気味で頭が重い。頭が痛い。なんだか吐き気もする。 寝不足と共に、こうした症状を経験したことはありませんか。これは何かの病気なのだろうか？一体、なにが原因なのだろう？そう疑問に思う方も多いのではないでしょうか。・・・

「寝不足で頭痛と吐き気 – これは病気？原因と解消方法」の続きを読む

眠りが浅いことで悩んでいるのなら、まず、夜の飲酒は控えるべきです。 お酒を飲んだほうが眠れる、と主張したい気持ちはよく分かります。確かに、アルコールには、気分を鎮静させる効果があります。 しかし、これは眠りはじめのごく限・・・

「眠りが浅いのはお酒のせい – アルコールで睡眠は浅くなる」の続きを読む

眠れなければ困る。どうしても眠らなければならない。 不眠症に悩んでいる方は、一様にそのように言います。 この気持ちは本当によく分かります。私自身が、不眠症に悩んでいた張本人だからです。 しかし、こうしたプレッシャー（スト・・・

「不眠症の克服は、まずは「考え方」を矯正すること」の続きを読む