市販でよく効く睡眠薬 – 早く効くのはどれ？
ベッドに入っても眠れなくて、気がつくと深夜を回ってしまっている。 考え事や不安、イライラが思い浮かび、どうしても眠れない。 こうした症状に悩む方は近年とても増えており、そうした方に向けた市販の薬（一般医薬品：OTC薬）や・・・
「快眠をサポートする成分」の記事一覧（3 / 5ページ）
快眠できるサプリメント – 安全・おすすめの成分は？？
ほんの数年前までは、快眠できるサプリメントと言っても、かなり限られた数だったと思います。 ドラッグストアや薬局にはほとんど置いていませんでしたし（あっても２〜３種類程度）、インターネットで販売されているものは、ほとんどが・・・
早朝覚醒はサプリで改善できる？対策方法は
明け方早くに目が醒めてしまい、その後ふたたび寝付くことがなかなかできない.. これが早朝覚醒と呼ばれる不眠症の症状です。 ところで、この症状を訴える人の中でも、目が醒めてしまう早朝の時間が様々です。 同じ就寝時間、例えば・・・
睡眠薬ではない「サプリ」でぐっすり眠れる？
「睡眠薬」と、「睡眠に良いとされるサプリメント」を服用するのとでは、ずいぶん意味合いが異なってきます。大きく違うのは、もちろん成分自体が全く違うのですが、それによって得られる効果や副作用が全く違ってきます。 分かりやすく・・・
高齢者の不眠は治せない？睡眠薬に頼らない眠れる方法とは
高齢者の方で、不眠症を口にする方は年々増えているように思います。 私自身、医療機関に勤務していた経験がありますが、寝付きの悪さや夜中に目が覚める、早朝に目が覚めるといった症状で悩む方は、比較的高齢な方がほとんどといった印・・・
