布団の中に入ってまで、仕事のことを考えてしまう。説明をするまでもなく、これではしっかり眠れるわけがありません。 しかし、本人はそうしたくなくても、「そうなってしまう」ということがあります。 早く眠らなければいけないのに ・・・

「眠れないのはなぜ？仕事が不安で眠れない、明日が不安..」の続きを読む

「眠れない時のためのサプリメント」なんて、これまではほとんど見かけませんでしたが、最近では多くのメーカーからそうしたサプリメントが発売されています。 ひと昔前なら、聞いたこともないメーカーか、または海外のサプリメントばか・・・

「眠れない時の「サプリメント」は本当に安全？」の続きを読む

なかなか治すことのできない、慢性的な不眠症に悩む方は、年々増えているようです。最近では不眠症に効くとされるサプリメントもよく見かけます。 自分の症状には、一体どれが効果があるのか？分からずに二の足を踏んでしまう方も多いの・・・

「不眠症におすすめのサプリメントとは？安全で効果的なもの」の続きを読む

早朝覚醒とは、明け方早くに目が覚めてしまい、再度寝つくことができない、不眠の症状の中でも、とても辛い症状のひとつです。 早朝に目が覚めてしまう理由は様々です。ただし、多くの場合、患者さんは何かしらのストレスや不安を抱えて・・・

「不眠で「早朝・明け方に目が覚める」原因と対策は」の続きを読む

不規則な生活をしていると、健康には様々な問題が出てきます。「不規則」の一番分かりやすい例を挙げると、やはり睡眠時間です。 食生活や規則正しい運動の習慣も、もちろん健康に生きるためには必要不可欠です。しかし、睡眠時間が不規・・・

「不規則な生活と自律神経失調症「眠い・だるい」の改善方法は」の続きを読む