過眠症は、日中の睡眠時間が10時間以上と長時間になったり、本来眠くなるはずのない昼間の時間に異様な眠気を感じてしまう症状です。 仕事や家事、本来やるべきこと（やりたいこと）が全くできず、生活に充実感が得られませんから、当・・・

「「過眠症」は、薬やサプリメントで治せる？」の続きを読む

睡眠薬と一言で言っても、その種類は本当に様々です。 実際にいくつかの種類を試してみた方なら、それぞれの種類によって、得られる効果にかなりの違いがあるということに気づくでしょう。 一般的に、強い、つまり、よく効く（効果の得・・・

「一番効く、強い睡眠薬はどれ？効果がある睡眠薬とは」の続きを読む

睡眠に良いとして話題のメラトニン。日本では買えないため、通販で海外の製品を買おうと考える方も多いようです。 しかし、どうかメラトニンを通販で買わないでください。それは、海外製ゆえの危険性と、購入方法に問題があるからです。・・・

「メラトニンの通販は危険？安全に自分で作り出すためには」の続きを読む

メラトニンは、眠気や眠りの質を深くするための重要なホルモン物質です。海外ではサプリメントとしても販売されています。 日本では、人間の体の中で作り出されるメラトニンは副作用の可能性がある物質とされ、サプリメントとしての販売・・・

「メラトニンの睡眠薬は市販されている？」の続きを読む

最近は、雑誌や本、テレビ番組でも、健康や病気に関するものがとても多いですよね。その中で、睡眠に効果があると言われているのがメラトニンです。 メラトニンは睡眠ホルモンとも言われ、その量が眠りの質に関係していると言われていま・・・

「メラトニンが睡眠に良いって本当？サプリで摂取できる？」の続きを読む