睡眠薬には、睡眠効果以外にも、気持ちを落ち着かせイライラ感や不安感を抑えるという働きを持つものがあります。 そのため、不安感を紛らわせる目的のために、睡眠薬を使用するという方もいらっしゃるほどです。 しかし、このような使・・・

「睡眠薬が不安感を作り出す理由 – これは副作用？」の続きを読む

薬の「耐性」という言葉をご存知でしょうか。 人の身体は、薬に対して耐性と呼ばれる、言わば抵抗力のようなものを作り出すのが普通です。特に、長く同じ薬を常用し続けていると、こうした耐性が作られやすくなります。 耐性ができると・・・

「睡眠薬の耐性 – 薬を飲みすぎてしまう本当の理由」の続きを読む

「メラトニン」は神経ホルモンの一つで、人間の脳の中で夜間に分泌される物質です。 メラトニンは、睡眠のリズムが乱れてしまった人の体内時計を、正常に戻す働きをしてくれます。つまり、メラトニンが分泌されると、人間の体は睡眠に最・・・

「睡眠薬とメラトニン（サプリメント）の併用」の続きを読む

最近では、睡眠薬を処方してもらうために気軽に病院へ足を運ぶ人が増えています。もちろん、簡単に薬を処方してしまう医者の側にも、大きな問題があると思います。 しかし、熟睡できないからと言って、手軽に「睡眠薬を処方してもらおう・・・

「「熟睡できない、睡眠薬が欲しい」は間違っている？」の続きを読む

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、熟睡できないなど、睡眠に問題がある時に役に立つのが睡眠薬です。 しかし、少なくない人が睡眠薬の使用に不安を感じていて、「睡眠薬が怖い」という方の多くは、依存性や副作用に不安を持ってい・・・

「睡眠薬は本当に怖いもの？安全な服用方法とは」の続きを読む