人によって賛否両論はあるようですが、睡眠薬には依存症や副作用のリスクが常に付きまとうものです。 お医者さんがなんと言っても、私がこれまでに会ってきた人。インターネットでの書き込みなどを見ていると、依存症だとしか考えられな・・・

「睡眠薬への「依存」は治療で克服できるのか」の続きを読む

薬の「耐性」という言葉をご存知でしょうか。 人の身体は、薬に対して耐性と呼ばれる、言わば抵抗力のようなものを作り出すのが普通です。特に、長く同じ薬を常用し続けていると、こうした耐性が作られやすくなります。 耐性ができると・・・

「睡眠薬の耐性 – 薬を飲みすぎてしまう本当の理由」の続きを読む

「メラトニン」は神経ホルモンの一つで、人間の脳の中で夜間に分泌される物質です。 メラトニンは、睡眠のリズムが乱れてしまった人の体内時計を、正常に戻す働きをしてくれます。つまり、メラトニンが分泌されると、人間の体は睡眠に最・・・

「睡眠薬とメラトニン（サプリメント）の併用」の続きを読む

眠れなくて辛い。翌日も身体がだるいし、やる気も出ない。 このように、不眠は、眠れないことに加えて、日常生活にも支障が出ることがあります。 病気になると病院に行くのは当たり前のことですが、不眠に悩んでいる方の多くが病院に行・・・

「不眠症の治し方教えます！自分でできる簡単な解消方法」の続きを読む

日頃意識することのない「睡眠」ですが、眠れない日が数日続くだけでも、毎日の活力や気分が大きく低下してしまいます。睡眠不足の次の日は、仕事や家事の能率が落ち、著しくイライラしてしまったという経験もあるのではないでしょうか？・・・

「潤睡ハーブの口コミ -ぐっすりで話題のサプリメント」の続きを読む