出張になると寝れない.. 外泊で寝れない時の対処法
仕事の出張になると、必ず寝つきが悪くなる、という方がいます。 ビジネスホテルなどに入ると、どうも落ち着かない。リラックスできないという事が大きな原因になっているようです。 また、家族との旅行や、仕事以外での外泊では眠れる・・・
「睡眠障害とは」の記事一覧（13 / 27ページ）
仕事のストレスが吐き気の原因？吐き気の本当の原因と対策は
「仕事にかかわる行動をすると吐き気がする」という症状に悩まれている方は少なくありません。職場や仕事内容がストレスになっていると自覚している方もいる一方、仕事は好きだし、職場環境も悪くないのに吐き気がして辛いという方もいら・・・
起床障害の症状 – 朝起きれない本当の原因は
睡眠障害と言えば、ほとんどの人が眠れない症状「不眠症」を思い浮かべます。しかし、それと同じくらい深刻な問題が、朝起きれない症状「起床障害」です。 朝起きれないということは、「普通の社会人」として生活することが困難になって・・・
悪夢でうなされる.. 何度も起きてしまう時の対策
見たくもないのに、毎日悪夢を見てうなされる.. 悪夢の内容は人によって様々ですが、誰かが身体的に傷ついたり、自分が傷つけられたり。または、自分が亡くなる夢や、大切な人が亡くなってしまう夢。とても耐えられないようなグロテス・・・
寝る前のパソコンが眠れない、本当の原因
心療内科や精神科などでも、不眠症の方には、なるべく就寝前にパソコンを使用しないようにと注意されます。スマートフォンや携帯電話の使用も、なるべく控えるようにと言われるはずです。 一体どうしてでしょうか？ 良く言われることに・・・
