朝起きてすぐ、激しい吐き気に悩まされるといったことはないですか？ しばらくすると症状が治まるので、低血圧のせいかと思われている場合もありますが、実は睡眠障害が原因となって起こっている場合もあります。 毎日朝起きると必ず吐・・・

「起きてすぐ吐き気がするのは、実は睡眠障害が原因？」の続きを読む

悪夢を頻繁に見るようになるということは、眠りの質が悪くなっている証拠です。強いストレスを経験した後や、事故や災難など、トラウマが原因になっている場合もあります。 悪夢を見ると体は興奮状態になり、血圧と心拍数が上昇して目が・・・

「悪夢と早朝覚醒（明け方目が覚める）はトラウマが原因？」の続きを読む

良い夢を見た朝は、起きてからも気分がいいものです。そうは言っても、意図的に気分の良い夢ばかりを見ようとしても、なかなか思うようには見れないものです。 何かに追いかけられたり、大きな災難に合うといったような悪夢を見て、びっ・・・

「悪夢ばかり見る悪い習慣を断ち切る.. 寝た気がしない時は」の続きを読む

眠れない、寝つきが悪いなどの睡眠障害と「うつ病」には、密接なつながりがあります。 実際に、うつ病で不眠の症状が見られる人に、抗うつ薬と一緒に「睡眠薬」を処方すると、うつ病の治りが早まるといった報告があります。 うつ病の患・・・

「眠れないと「うつ病」になるかもしれない..」の続きを読む

睡眠時間は長いのに、日中にあくびが頻繁に出て眠くてたまらない。何かの病気なのかな？と心配になることはありませんか？ 夜は十分寝れているにも関わらず、昼間の仕事中や運転中に、耐え難い睡魔に襲われて居眠りすることが度々起こる・・・

「眠りが浅い – 日中に眠くなるのは、何かの病気？」の続きを読む