「朝すっきり起きられない人」が変えるべき、前日の習慣
あなたは朝、決まった時間にスッキリ起きることができていますか？ 夜の寝つきはいいのに、朝になると気持ち良く起床できない。一旦布団から起き上がっても、身体が怠くてまたすぐに寝直してしまい、二度寝してしまう。 目覚ましをかけ・・・
「不眠症の治し方」の記事一覧（15 / 45ページ）
眠りが浅い夜の対策 – 心を健全に保つことが治療になる
あなたは、夜夢をみて目が覚めることはありませんか？ 「たまには、そんなこともあるかな..」という程度でしたら、さほど気にする必要はありませんが、これが頻繁に続くようなら注意が必要です。 本人が気付いていないだけで、ほとん・・・
寝てるか起きてるか分からない -浅い睡眠に睡眠薬は効く？
睡眠の質に満足できていないという方に、その症状を聞いてみると、多くの人が以下のような回答をします。 ①.寝つきが悪く、なかなか眠ることができない。 ②.眠りが浅く、夜中に何度となく目が覚めてしまう。 不眠症と言えば、どう・・・
「グッスミン酵母のちから（機能性表示食品）」口コミ – 深くしっかり眠る！
サプリメントを寝る前に「お守り」として使用している方は多いのではないでしょうか。私自身、今でも深くしっかりとした睡眠を得るために、サプリメントを飲むようになりました。 世間的には、サプリメントに対して懐疑的なイメージを持・・・
「眠くなる薬」はこんなにある！一般で買える薬
睡眠薬以外にも、眠気を引き起こす薬はあります。もちろん、「効き目の強さ」という面で見ると、やはり病院で処方される睡眠薬は、一番強力です。 市販の睡眠改善薬などとは成分が全く異なりますし、そのため作用機序も全く違うからです・・・
