不眠症は薬なしでも改善できる？
現代の医療において、不眠症を治療するためのほとんど唯一の「方法」は、睡眠薬です。 睡眠の専門の外来に足を運べば、いくつかの治療方法の中から、有効な治療方法を選択することができるかもしれません。 しかし、現実的には睡眠専門・・・
「不眠症の治し方」の記事一覧（16 / 45ページ）
グッスミン酵母のちから – 私の素直な感想
人によっては、サプリメントは信用できないし、苦手だという人もいます。 サプリメントは医薬品とは違いますので、実際に効果が見込めるのか疑問に思う人も多いでしょう。 私の場合、実は副作用の危険性のある医薬品に対して、あまり良・・・
「市販の睡眠導入剤が効かない..」のは当たり前？！
睡眠導入剤という薬は、本来病院で処方箋をもらって初めて、手に入れることのできる薬です。私たちがドラッグストアで購入できるのは、あくまでも睡眠改善薬と言われるものです。 睡眠導入剤には、麻薬と同じように気分が高揚する作用。・・・
不眠症の改善は、起床時間を一定に保つことから！
不眠症とは、夜の寝つきが良くないことだけを指す症状ではありません。不眠症には、いくつかのタイプがあります。 不眠の症状が始まると、単純に眠れないという苦しみと同じくらい、日中の集中力減退・疲れ・憂うつ感など、普段の生活自・・・
寝るまでに時間がかかる – 寝つきを改善する薬はある？
「なかなか眠れない..」と、布団の中で悩んでいると、余計に目が冴えて眠れなくなってしまいます。 人によって「寝つきの悪さ」の症状には大きな差がありますが、ひどい人の場合、特に理由もなく早朝近くまで寝付けないことさえありま・・・
