寝る前の「考え事」で泣きたくなるのはなぜ..
寝る前に考え事をしていると、訳もなく虚しくなったり、寂しくて涙が溢れてくることがあります。考え事をするのを止めたくても、自分では止められない。 ネガティブな思考でどうしようもできない.. こんな状態では、満足に睡眠をとる・・・
「睡眠薬以外の対処方法」の記事一覧（17 / 32ページ）
出張になると寝れない.. 外泊で寝れない時の対処法
仕事の出張になると、必ず寝つきが悪くなる、という方がいます。 ビジネスホテルなどに入ると、どうも落ち着かない。リラックスできないという事が大きな原因になっているようです。 また、家族との旅行や、仕事以外での外泊では眠れる・・・
市販でよく効く睡眠薬 – 早く効くのはどれ？
ベッドに入っても眠れなくて、気がつくと深夜を回ってしまっている。 考え事や不安、イライラが思い浮かび、どうしても眠れない。 こうした症状に悩む方は近年とても増えており、そうした方に向けた市販の薬（一般医薬品：OTC薬）や・・・
快眠できるサプリメント – 安全・おすすめの成分は？？
ほんの数年前までは、快眠できるサプリメントと言っても、かなり限られた数だったと思います。 ドラッグストアや薬局にはほとんど置いていませんでしたし（あっても２〜３種類程度）、インターネットで販売されているものは、ほとんどが・・・
悪夢でうなされる.. 何度も起きてしまう時の対策
見たくもないのに、毎日悪夢を見てうなされる.. 悪夢の内容は人によって様々ですが、誰かが身体的に傷ついたり、自分が傷つけられたり。または、自分が亡くなる夢や、大切な人が亡くなってしまう夢。とても耐えられないようなグロテス・・・
