「枕が変わると眠れない」とはよく言いますが、出張先や旅先のホテルでは、環境の変化によって眠れなくなる人が多いようです。 出張ばっかりしてんのに、ホテルじゃ全然眠れない…。 — haru umare (@haru_spri・・・

「出張先のホテルで眠れない時 – 手軽な対処法は？」の続きを読む

悪夢を頻繁に見るようになるということは、眠りの質が悪くなっている証拠です。強いストレスを経験した後や、事故や災難など、トラウマが原因になっている場合もあります。 悪夢を見ると体は興奮状態になり、血圧と心拍数が上昇して目が・・・

「悪夢と早朝覚醒（明け方目が覚める）はトラウマが原因？」の続きを読む

どうしても朝早く起きる必要がある時や、環境が変わって眠れない時などに、市販で販売されている「睡眠改善薬（睡眠補助薬）」を利用する人もいると思います。 「睡眠改善薬」は睡眠薬と違い、薬局などで購入することができ、病院に行く・・・

「ドリエルの代わりになる薬 – レスタミンコーワは眠れる？」の続きを読む

「眠れない」と言っても、症状は人によって様々です。その原因も人によって全く異なります。 不眠の原因には、生活環境の変化や睡眠環境、病気などの身体的要因、薬物や中毒によるもの、年齢的な要因など.. 数え切れないくらの原因が・・・

「眠れない時に頼りたい「漢方」の種類と効果」の続きを読む

現代、不眠症に悩む人は減る事はなく、増え続ける一方です。不眠は睡眠時間が減るというだけではなく、睡眠の質に大きく関わってきます。 そういう意味では、本人は自覚がなくても、実際には何らかの睡眠障害が起こっているというケース・・・

「不眠症を改善する、薬を使わない「意外な」方法」の続きを読む