朝起きれない、という悩みは意外と深刻です。 朝が強い、早起きが習慣になっている人にとっては、この悩みはなかなか分かりにくいことなのかもしれません。 困ったことに、朝起きれないと聞くと、人によっては「だらしがない」とか、「・・・

「もしかして睡眠障害？！「朝起きれない」には理由がある」の続きを読む

不規則な生活をしていると、健康には様々な問題が出てきます。「不規則」の一番分かりやすい例を挙げると、やはり睡眠時間です。 食生活や規則正しい運動の習慣も、もちろん健康に生きるためには必要不可欠です。しかし、睡眠時間が不規・・・

「不規則な生活と自律神経失調症「眠い・だるい」の改善方法は」の続きを読む

眠くて眠くて朝起きられない、仕事や家事があるからなんとか頑張って起きたけど日中眠くて仕方がない。こんな日は頭がボーッとして、集中力に欠け判断力も鈍ってしまいます。 日常生活に支障があるほどの眠気でお悩みなら、まずはその原・・・

「とにかく眠い・常に眠い－原因に合った対処法が解決への早道」の続きを読む

朝起きれない事に悩む人は、若い方だけではありません。 仕事に行かなければいけないのに、目覚ましが鳴っても布団から出ることが難しかったり、中には目覚ましが鳴ったことにすら気付かないという方さえいます。 起きたくて目覚ましか・・・

「目覚ましでも起きれないのは睡眠障害？！病気の可能性も」の続きを読む

睡眠障害といえば、眠ろうとしてもなかなか寝着くことのできない「不眠症」や、昼と夜の時間が逆転してしまう、いわゆる昼夜逆転の状態（概日リズム障害）を想像する人が多いでしょう。 しかし、意外と深刻な睡眠障害のひとつに、「過眠・・・

「過眠症は深刻な睡眠障害 – 寝たくなくても眠ってしまう」の続きを読む