眠ろうと思って布団に入っても、なかなか眠くならない。 次の日に何も予定が無ければそれでも構わないかもしれません。しかし、仕事や学校・家事、人と会う用事など、眠れなければ次の日の予定に何かしらの悪影響があるのが普通です。 ・・・

「眠れない時「すぐに寝る方法」はある？？」の続きを読む

夜中に何度も目が覚めてしまったり、一度目が覚めるとなかなか寝付けない。または、目覚めた後に眠りが浅く、朝起きてもほとんど眠った気がしない。こうした症状のことを、睡眠障害の中でも『中途覚醒』と呼びます。 「中途覚醒」が続く・・・

「睡眠障害 – 中途覚醒は薬で治せる？原因は..」の続きを読む

睡眠不足は日中の眠気につながります。 睡眠に大切なのは、時間とその質です。時間が足りない、質が悪いと翌日は眠気に悩まされることになります。これはどんな人にも共通することです。 しかし、十分に寝ても強い眠気がとれない。日中・・・

「急な眠気・耐えられえない眠気は病気？原因は？」の続きを読む

朝起きれない、という悩みは意外と深刻です。 朝が強い、早起きが習慣になっている人にとっては、この悩みはなかなか分かりにくいことなのかもしれません。 困ったことに、朝起きれないと聞くと、人によっては「だらしがない」とか、「・・・

「もしかして睡眠障害？！「朝起きれない」には理由がある」の続きを読む

夜になると涙が止まらない。眠ろうとしても、不安や孤独感に押し潰されそうになり、怖くてたまらない。 いくら感情を抑えようと思っても、自分ではどうすることもできない時があります。 そんな時は、訳もなく涙が溢れてきて、どれだけ・・・

「ストレスで眠れない – 涙が出るほど辛い時は」の続きを読む