朝起きると、何故だか胃が痛いと感じることはありませんか？ 日中は痛みがないのに、朝になると胃が痛くて目が覚める、といった方もいるようです。「胃痛」は、空腹時に症状がみられることが多く、胃酸の出過ぎが原因となっている場合が・・・

「朝になると、胃が痛いのは何故？正しい夕ご飯のススメ」の続きを読む

朝は食欲がなく、何も食べれないという人がいますが、これは体質的なものなのでしょうか？ もし、あなたがそういうタイプであれば、生活パターンを見直したほうがいいかもしれません。 「夕食の時間が遅い」「夜遅くまで起きていること・・・

「朝から「ごはんを食べられない」のは体質？」の続きを読む

やらなければいけないことがあるのに、朝はどうしても気力が出ず、無気力状態になるといったことはありませんか？ 頭では「やらなければ」と思っていても、行動が伴わず、できない自分を情けなく思って、自己嫌悪になる。また、周囲から・・・

「朝の「無気力感」を克服する方法」の続きを読む

誰にでも、社会生活の中では辛いことや、自分自身ではどうしようもないトラブルに巻き込まれたりすることもあります。そのような時、あなたはどのように解決をしていますか？ 人生を歩む上では、人それぞれに苦難や辛いことを乗り越えて・・・

「辛い時、眠りに逃げていませんか？眠り過ぎは不健康」の続きを読む

旅行の前日や、大切なイベントがある前の晩など、気持ちがそわそわして興奮気味になり、なかなか根寝付けないといった人が多いのではないでしょうか？ 早く寝て翌日に備えようと、いつもより早めにベッドに入っても、「早く寝よう」とい・・・

「旅行の前は眠れない – スムーズに眠れる方法」の続きを読む