夜中に何度も目が覚めてしまったり、一度目が覚めるとなかなか寝付けない。または、目覚めた後に眠りが浅く、朝起きてもほとんど眠った気がしない。こうした症状のことを、睡眠障害の中でも『中途覚醒』と呼びます。 「中途覚醒」が続く・・・

「睡眠障害 – 中途覚醒は薬で治せる？原因は..」の続きを読む

朝起きれない、という悩みは意外と深刻です。 朝が強い、早起きが習慣になっている人にとっては、この悩みはなかなか分かりにくいことなのかもしれません。 困ったことに、朝起きれないと聞くと、人によっては「だらしがない」とか、「・・・

「もしかして睡眠障害？！「朝起きれない」には理由がある」の続きを読む

夜になると涙が止まらない。眠ろうとしても、不安や孤独感に押し潰されそうになり、怖くてたまらない。 いくら感情を抑えようと思っても、自分ではどうすることもできない時があります。 そんな時は、訳もなく涙が溢れてきて、どれだけ・・・

「ストレスで眠れない – 涙が出るほど辛い時は」の続きを読む

夜眠ろうとして布団に入ると、急に漠然とした不安が襲ってくる.. 心臓がドキドキして息苦しくなったり、胸がギュッと締め付けられるような感じがする。 突然このような症状を感じ始めた方は、一体自分に何が起こっているのか、不安に・・・

「眠れない時の対処法 – 不安でドキドキする夜は..」の続きを読む

疲れきって布団の中に入ると、ついつい考え事をしてしまう。考えこむほど、すぐに眠ることができずに、焦って余計に眠れない.. 人は、不安や緊張感を感じると、満足な睡眠を得ることができなくなってしまいます。 例えなんとか寝付く・・・

「疲れているのに眠れない – ストレスは不眠の原因に！」の続きを読む